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Münchner Hallenbäder
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Sauna tut gut (Foto: Klafs Saunabau) Erdsauna im Michaelibad: auch die Sonnenterasse lockt. Ruheraum im Müller'schen Volksbad anschliessend genüßlich schwimmen gehen Fotos: Martin Schmitz (3), Bojan Tezak (3), Klafs Saunabau (1) |
Bei schlechtem Wetter, kühlen Temperaturen oder Dauerregen draussen ist es einfach gut, wenn Sie es so richtig warm haben. Denn wenn Sie regelmäßig in der Sauna ins Schwitzen kommen, stärken Sie Ihre Abwehrkräfte und beugen Erkältungen vor.
Der Trick dabei ist die plötzliche Temperaturveränderung durch den Kaltwasserbottich oder die kalte Dusche. Der kleine Kälteschock fördert die Durchblutung und wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus. In Ihrem Blut bilden sich dabei die so genannte Immunglobuline, die für die Abwehr von Krankheitserregern verantwortlich sind. Und Sie fühlen sich wohler, denn während Sie schwitzen, entschlacken Sie ihren Körper. Die Münchner Hallenbäder mit ihren attraktiven Sauna-Landschaften bieten die perfekte Umgebung für Ihre Schwitzkur. Die SWM haben nach sorgfältiger Abwägung entschieden, ein eingeschränktes Saunaangebot im Herbst und Winter zur Verfügung zu stellen. Nicole Gargitter und Clara Kronberger, SWM Bäderleitung: „Wir haben uns die Entscheidung nicht leicht gemacht, die Saunen seit August zu schließen. Wir wissen, dass der Saunabesuch für viele Münchnerinnen und Münchner nicht nur entspannend, sondern ebenso gesundheitlich wichtig ist. Daher wollen wir trotz der angespannten Energielage ein Angebot bereitstellen, um in der kalten Jahreszeit sowohl schwimmen als auch saunieren zu können. Wir werden nicht alle unsere Saunen öffnen, aber mit vier Standorten eine Versorgung des Stadtgebiets ermöglichen. Mit der Entscheidung, die Eislauffläche im Prinzregentenstadion zu öffnen, wollen wir insbesondere auch den Bedürfnissen des Vereinssports Rechnung tragen.“ Ab Montag, 17. Oktober, gilt also:
Die Übersicht der Mindest-Wassertemperaturen in den M-Bädern: www.swm.de/baeder/info/faqs Mit der Schließung des Dantebads im Herbst und Winter leisten die Bäder in ihrem Bereich einen deutlichen Beitrag zur Energieeinsparung. Die Öffnungszeiten sind für Berufstätige ideal - meistens bleibt bis 23.00 Uhr Zeit, um sich in der Sauna gesund zu erholen. Und für den vernünftigen Flüssigkeitsausgleich gehört zu jeder Sauna ein Restaurant oder eine Caféteria. Bei drei Saunagängen von jeweils 10 bis 15 Minuten verliert ein Erwachsener bis zu eineinhalb Liter Flüssigkeit. Deswegen ist es wichtig, dass Sie nach dem Saunabad viel trinken. Besonders empfehlenswert sind übrigens Saftschorlen oder Kräutertees. Der Besuch in der Sauna ist auch für Ihre Psyche erholsam. In der entspannten Atmosphäre entspannen sich Ihre Muskeln und die stressbedingten Verkrampfungen lösen sich. Kurz gesagt: es geht Ihnen richtig gut. Damit das immer so ist, ist jede der modernen Saunen in den M-Bädern bestens ausgestattet. Saunieren im Sommer trainiert übrigens den Wärmehaushalt. So kann der Körper seine Wärmeabgabe üben ein Mechanismus, der vor allem im Sommer gefordert ist. Die verbesserte Hautdurchblutung erleichtert das Schwitzen. Das verbessert die Abstrahlung und Ableitung der Wärme. Durch regelmäßige Saunagänge lernt der Organismus, sparsamer und ökonomischer zu schwitzen, so dass man Hitzeperioden einfacher verkraftet. Auch gegen die Sommergrippe wirkt sich Saunabaden positiv aus. Saunaregeln
- das Prinzregentenstadion mit großen Saunen-Bereichen - wegen Brandschadens vorerst nicht geöffnet) (mehr) Saunieren macht die Abwehrkräfte winterfit und fördert die Entspannung im Alltag. Mit unterschiedlichen Events machen die M-Saunen auch 2020 das Schwitzen zum Erlebnis mit besonderen Eindrücken, Aufgüssen und Zu-satzangeboten. Die Teilnahme ist bis auf den regulären Saunaeintritt kostenlos. Die aktuellen Saune Preise in der Hallenbädern (Stand Okt. 2022) Der Saunabesuch kostet 20 Euro (4 Stunden Saunazeit) inkl. Schwimmbadbenutzung.
- weiter zu: Adressen & Features der städtischen Saunen und Dampfbäder (mehr) (Infos: SWM-München) - weiter zu: Adressen und Features der städtischen Saunen und Dampfbäder - Münchens mit 2.248 qm Wasserfläche in 5 Becken wohl größtes Bad ist die Olympia Schwimmhalle, zu der eine 13.500 qm große Liegefläche auch im Freien gehört (weiter) - das Prinzregentenstadion mit großen Saunen-Bereichen (mehr) - Wellness pur im Münchner Süden: Die Sauna im Hallenbad Forstenrieder Park (mehr) - Das neue Wohlfühlparadies im Münchner Osten: Die Sauna im Cosimawellenbad (mehr) - Körper-Peeling: Das besondere Sauna-Erlebnis im Westbad (mehr) - In der Therme Erding erwartet Sie eine Stollensauna mit Soledämpfen - Im Nordwesten Münchens: die Königstherme in Königsbrunn (mehr) - Promotion: Heilbad Krumbach in Krumbach /Schwaben (mehr) |
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